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      “無糖飲料”真的比較健康嗎?
      發布時間:2017-10-16 點擊量:40

      想要維持身體健康,除了得少吃高油高鹽高鈉的食物外,現代人也發現“高糖”食物對身體的健康更傷也更容易讓我們發胖,且糖對心臟的影響甚至比脂肪、油類還要嚴重,也因此近年來有越來越多人提倡“減糖”或是“無糖”飲食。

      一般來說最容易吃進糖的情況,就是喝飲料了,如我們常喝的果汁、可樂、汽水中的含糖量其實都相當可觀,如果可以減少飲料的攝取,對身體來說當然可以減少很多負擔,但在天氣熱到不行的時候,每個人都希望能來上一杯冰涼的飲料。

      因此為了順應這波“減糖”潮流,不少飲料商開始主打“低糖”或是“無糖”等低熱量的策略,這種飲料喝起來有甜味且爽口但不含糖所以不含熱量,也因此近年來頗受肥胖及想要控制體重的人們歡迎。據美國的調查數據顯示,在1965年,只有3%的人喝無糖飲料,但到了2010年已經有20%的人愿意喝無糖飲料了。


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